Auto-hypnose - Hypnose

Prendre le contrôle de sa vie!
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Auto-hypnose

Il est une idée complètement érronée qui est  de croire que l'hypnotisé est à la merci de l'hypnotiseur. Rien de plus faux de croire qu'il faut être deux pour plonger en hypnose. Il existe une technique qui permet de vivre un état hypnotique sans aide extérieure :  c'est l'auto-hypnose.

L'auto-hypnose peut être utilisée à des fins:
           -Cognitive: Calme et détente qui permettent de prendre conscience des pensées négatives qui provoquent stress et anxiété puis facilitent la possibilité  de les remplacer par d'autres plus positives.
           -Comportemental: C'est la possibilité de comprendre le côté néfaste de certains apprentissages puis de les remplacer par des apprentissages nouveaux en connaissance de cause.
           -Somatothérapie: L'auto-hyupnose aide à percevoir le corps de l'intérieur. Le ressenti, le corps vécu ici et maintenant;

L'auto-hypnose s'apprend et est à la portée de chacun. C'est une démarche personnelle et la personne devient acteur de ses progrès.


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